Diese Nährstoff-Blockade bremst Deinen Blutzucker – und wie Du sie endlich überlisten kannst

31. Jul 2025

Von Anna Lorenz

Diese Nährstoff-Blockade bremst Deinen Blutzucker – und wie Du sie endlich überlisten kannst

Ständig müde nach dem Essen? Schwankende Blutzuckerwerte, obwohl Du Dich bemühst? Viele Menschen kennen das: Man achtet auf die Ernährung, verzichtet auf Zucker, startet Hafertage – und doch bleibt das Energielevel im Keller. Was viele nicht wissen: Dahinter kann ein natürlicher Mechanismus stecken, der in den kleinsten Gefäßen Deines Körpers wirkt – und den Stoffwechsel deutlich ausbremst. Die gute Nachricht: Es gibt eine einfache, alltagstaugliche Möglichkeit, Deinen Körper gezielt mit ausgewählten Nährstoffen zu versorgen und so Schritt für Schritt zu stabilisieren¹+²+³.

Wenn Blutzuckerschwankungen zum Alltag werden…

Für Außenstehende wirkt es harmlos – doch wer betroffen ist, kennt das Gefühl:
🔁 Energieabfall nach dem Essen
😵 Konzentrationsprobleme
🍽️ Unsicherheit vor jeder Mahlzeit

Das Problem: Viele Ansätze greifen zu kurz. Strenge Diäten? Schwer durchzuhalten. Klassische Hafertage? Kurzfristig – aber wenig nachhaltig.

Der wahre Grund: Eine Nährstoff-Blockade in Deinen Gefäßen

Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse* legen nahe: Bei unausgewogener Ernährung und Gewichtszunahme kann es zu Veränderungen in den Blutgefäßen kommen. Das Hormon Insulin wird zwar weiter produziert – erreicht die Zellen aber möglicherweise nicht mehr so effizient. Die Folge: Zucker verbleibt im Blut – das Energielevel sinkt.

Ein bestimmter biologischer Signalweg („Notch-Signalweg“) wird dabei diskutiert, der den Transport hemmen kann*. Der Körper liefert – aber es kommt nicht mehr an. Und genau das spüren viele.

Warum herkömmliche Haferkuren nicht ausreichen

Hafer enthält von Natur aus Beta-Glucan – einen löslichen Ballaststoff, der zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt¹ und die Zuckeraufnahme verzögert¹. Klingt gut, oder?

Doch in der Praxis zeigt sich:
☝️ Normale Haferkuren enthalten oft nicht die nötige Kombination aus weiteren Mikronährstoffen.
🥛 Häufig kommen Milchprodukte oder Zuckerzusätze dazu – was kontraproduktiv wirken kann.
⏳ Der Effekt ist meist kurzfristig – Jo-Jo-Effekte sind vorprogrammiert.

Die Lösung: Eine gezielte Nährstoff-Kombination für Deinen Alltag

Forschung und Erfahrung zeigen: Entscheidend ist nicht ein einzelner Inhaltsstoff – sondern eine gezielte Kombination. Denn:

✔️ Beta-Glucan aus Hafer trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei und verlangsamt die Aufnahme von Zucker¹.
✔️ Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei und unterstützt den Makronährstoff-Stoffwechsel².
✔️ B-Vitamine wie B1, B2, B6 und B12 sind am normalen Energiestoffwechsel beteiligt⁵.
✔️ Folsäure, B6 und B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei⁶.
✔️ Proteine unterstützen die Erhaltung der Muskelmasse und tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei¹⁴.

Diese Nährstoffkombination unterstützt Deinen Körper auf natürliche Weise – besonders dann, wenn Du Dich bewusst und ausgewogen ernähren möchtest. In Kombination mit einer kalorienarmen Ernährung kann auch das Ersetzen einzelner Mahlzeiten zur Gewichtskontrolle beitragen³.

Der erste DIA2®-Shake von HAFERLÖWE: wissenschaftlich inspiriert – alltagstauglich umgesetzt

Gemeinsam mit Ernährungsexperten hat HAFERLÖWE die DIA2®-Formel entwickelt – mit Fokus auf natürliche Inhaltsstoffe, optimale Bioverfügbarkeit und Alltagstauglichkeit.

🟡 30 % Hafervollkornmehl + 20 % Gerstenvollkornmehl → natürliche Beta-Glucan-Quelle¹
⚖️ Chrom → trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Blutzuckerspiegels bei²
💪 Erbsen-, Soja-, Sonnenblumen- und Ackerbohneneiweiß → für Sättigung & Muskelerhalt¹⁴
🌿 18 Vitamine & Mineralstoffe → für Immunsystem⁸, Zellschutz⁹, Energielevel⁴+⁵ und Stoffwechsel⁶

Und das Beste: Die DIA2®-Shakes sind in über 16 leckeren Sorten erhältlich – ganz ohne Schleim, Zuckerzusatz oder künstlichen Nachgeschmack.

So einfach funktioniert’s

✔️ Täglich 1 Mahlzeit ersetzen
✔️ 4 Messlöffel (ca. 70 g) in 300 ml Wasser oder pflanzliche Milch einrühren
✔️ Trinken & genießen – bis zu 4 Stunden satt

✨ Tipp: Viele spüren erste Veränderungen bereits nach 2–4 Wochen. Optimal ist eine kontinuierliche Anwendung über mindestens 3 Monate.

Für wen ist der Shake geeignet?

✔️ Menschen mit schwankenden Blutzuckerwerten
✔️ Personen mit ernährungsbedingtem Übergewicht
✔️ Alle, die mit klassischen Diäten gescheitert sind
✔️ Berufstätige ohne Zeit für aufwendige Essensplanung
✔️ Menschen mit familiärer Vorbelastung und hohem Gesundheitsbewusstsein

📌 Hinweis: Wenn Du Medikamente einnimmst, sprich vor der Anwendung mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Über 51.000 zufriedene Kunden – jetzt risikofrei testen

💚 Über 51.000 Kund:innen haben HAFERLÖWE bereits erfolgreich in ihren Alltag integriert – mit sichtbaren Ergebnissen und neuer Leichtigkeit im Alltag.

Im Starter-Set enthalten:
✔️ 4 Sorten für 28 Tage
✔️ Gratis-Shaker
✔️ DIA2-Vitamine
✔️ HAFERLÖWE Leitfaden mit Anwendungstipps
✔️ Nur 3,53 € pro Mahlzeit
✔️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie

🟢 Jetzt risikofrei testen

Studien:

* Hasan, S. S. et al. (2020). Endothelial Notch signaling controls insulin transport in muscle. EMBO Molecular Medicine. Link

Alle weiteren Health Claims - siehe unten, Webseite

Willst Du noch mehr lesen?

In unserem DIA2®-Ratgeber findest Du alle Beiträge rund um Blutzucker, Ernährung und den Hafertagen – kompakt erklärt, praxisnah und direkt anwendbar.

Alle Beiträge entdecken

Kann ich den Shake auch in Kombination mit anderen Mahlzeiten oder Diäten verwenden?

Ja – der DIA2®-Shake ist so konzipiert, dass er flexibel kombinierbar ist. Ob du dich low-carb, vegetarisch, intermittent fasting oder klassisch ausgewogen ernährst – der Shake ersetzt einfach eine Mahlzeit täglich. Das entlastet deinen Alltag, liefert dir hochwertige Nährstoffe und passt sich an deine individuellen Ernährungsgewohnheiten an – ganz ohne Diätzwang.

Ist der Shake auch für Menschen ohne Blutzuckerprobleme sinnvoll?

Definitiv. Auch ohne diagnostizierte Blutzuckerprobleme profitieren viele Menschen vom DIA2®-Shake – etwa durch die langanhaltende Sättigung, den Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel und die gezielte Versorgung mit 18 Vitaminen und Mineralstoffen. Gerade in stressigen Phasen oder bei unausgewogener Ernährung ist der Shake eine smarte Möglichkeit, präventiv etwas für Stoffwechsel, Mikronährstoffhaushalt und allgemeine Vitalität zu tun.

Wie schnell kann ich mit spürbaren Ergebnissen durch den DIA2®-Shake rechnen?

Viele Anwender berichten, dass sie bereits nach 2 bis 4 Wochen erste Veränderungen wahrnehmen – z. B. ein stabileres Energielevel, weniger Heißhunger und ein besseres Wohlbefinden nach dem Essen. Entscheidend ist die regelmäßige Anwendung. Für eine nachhaltige Wirkung wird eine Anwendungsdauer von mindestens 3 Monaten empfohlen, da sich Stoffwechselprozesse und Zellfunktionen nicht über Nacht umstellen.

Was genau ist der Unterschied zwischen klassischen Hafertagen und dem HAFERLÖWE-Konzept?

Klassische Hafertage bestehen aus drei Hafermahlzeiten pro Tag, oft ohne Geschmack und Nährstoffvielfalt. HAFERLÖWE macht daraus eine alltagstaugliche Lösung: nur eine Shake-Mahlzeit täglich, ergänzt um wichtige Vitamine, pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe – lecker, praktisch und ohne Verzicht.

Warum ist Hafer allein heute oft nicht mehr genug?

Weil moderne Lebensumstände komplexer sind: Wenig Zeit, viel Stress, höhere Ansprüche an Ernährung. Reiner Hafer liefert zwar Beta-Glucan – aber keine vollständige Nährstoffversorgung. Ohne Protein, Vitamine oder flexible Anwendung wird die gesunde Absicht zur täglichen Belastung. HAFERLÖWE löst genau dieses Problem – ohne Kochen, ohne Kompromisse, mit kompletter Nährstoffformel.

Melde Dich zum HAFERLÖWE-Newsletter an und sichere Dir Deinen DIA2®-Leitfaden!

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Bereits die tägliche Aufnahme von 3 g Hafer/ und Gerste-Beta-Glucan reduziert nachweislich den Cholesteringehalt im Blut. Ein hoher Cholesterinwert gehört zu den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung. Sie unterstützen zudem eine normale Funktion des Immunsystems. Darüber hinaus verlangsamen Beta-Glucane aus Hafer und Gerste die Aufnahme von Zucker. Drei Shakes HAFERLÖWE® liefern mehr als 4,4 g Beta-Glucan. Ideal für eine HAFERLÖWE-Kur bei der man 2-3 Tage drei Shakes von HAFERLÖWE trinkt.

Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.

⁴

Vitamin C sowie Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Eisen, Folat, Magnesium, Niacin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

⁵

Vitamin B2 unterstützt einen normalen Eisenstoffwechsel, während Vitamin B6 zur Regulierung des Eiweiß- und Glycogenstoffwechsels beiträgt. Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin C, Biotin, Calcium, Eisen, Kupfer, Magnesium, Mangan, Niacin, Pantothensäure und Phosphor spielen eine wichtige Rolle für einen normalen Energiestoffwechsel. Zink trägt sowohl zu einem normalen Fettsäure- als auch zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei und unterstützt zudem den Säure-Basen-Haushalt sowie den Vitamin-A-Stoffwechsel.

⁶

Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind an einem normalen Homocystein-Stoffwechsel beteiligt. Darüber hinaus tragen Biotin und Zink zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

⁷

Calcium unterstützt die normale Funktion von Verdauungsenzymen, während Vitamin C die Eisenaufnahme erhöht. Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei, während Eisen selbst eine entscheidende Rolle für den normalen Sauerstofftransport spielt. Zudem unterstützt Folsäure eine normale Aminosäuresynthese.

⁸

Vitamin C, Vitamin B12, Vitamin B6 sowie Eisen, Folat, Kupfer, Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.

⁹

Eisen, Folsäure, Magnesium, Vitamin B12 und Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung. Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung. Vitamin C, Vitamin E, Zink, Vitamin B2, Mangan und Kupfer tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

¹⁰

Phosphor trägt zu einer normalen Funktion der Zellmembran bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einer normalen Cystein-Synthese bei.

¹¹

Magnesium und Zink tragen zu einer normalen Eiweißsynthese bei. Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese und auch zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.

¹²

Biotin, Kupfer, Magnesium, Niacin, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B6 und auch Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Eisen und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei.

¹³

Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei. Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, sowie Biotin, Folsäure, Magnesium und Niacin tragen zur normalen psychischen Funktion bei.

¹⁴

Calcium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

¹⁵

Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung und normalen Hautpigmentierung bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, für eine normale Funktion der Haut, für eine normale Funktion der Knochen, für eine normale Funktion der Zähne, für eine normale Funktion des Zahnfleisches und für eine normale Knorpelfunktion bei.

¹⁶

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Biotin, Niacin, Vitamin B2 und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei. Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei. Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamin K und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.

¹⁷

Zink trägt zum Erhalt normaler Nägel bei. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und die Erhaltung normaler Zähne benötigt. Magnesium und Phosphor tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei.

¹⁸

Vitamin B12 und Vitamin B6 unterstützen die normale Bildung roter Blutkörperchen, während Vitamin B2 zu deren Erhaltung beiträgt. Eisen ist essenziell für die Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, während Folsäure die normale Blutbildung unterstützt. Zudem tragen Calcium und Vitamin K zu einer normalen Blutgerinnung bei.