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Was ist die Haferkur?

Die Haferkur ist eine kurzzeitige Ernährungsstrategie von 2-3 Tagen, die darauf abzielt, den Blutzuckerspiegel durch die Verwendung von stark Haferhaltigen Lebensmitteln zu regulieren. Sie werden besonders oft von Menschen mit einer erhöhten Insulinresistenz (Typ-2 Diabetes) verwendet, um diese zu reduzieren.
Im Anschluss sollte Hafer als fester Bestandteil der Nahrung beibehalten werden, um eine langfristige Wirkung zu erzielen.
Wichtig: Hafertage sind seit dem Ende des Jahres 2021 ein fester Bestandteil der Praxisempfehlungen der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) für Personen mit einem Typ-2-Diabetes mellitus.

Das Problem der traditionellen Haferkur

Aufwändige Zubereitung

Eintöniger Geschmack

Schwierig durchzuhalten

Haferkur

mit HAFERLÖWE

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Markus K.

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Wow , was soll ich sagen
Die neuen Sorten schmecken mega , richtig gut … Ich freue mich schon auf die neuen herzhaften Sorten. Und Versand und Transport sind mal richtig top. Auch der telefonische Kontakt und die Hilfsbereitschaft bei fragen sind auf high Niveau. So und wenn ihr jetzt denkt das meine Bewertung gekauft wurde … wurde sie nicht … ich schreibe das aus voller Überzeugung.

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Gabriele S.

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Hält, was es verspricht
Der Blutzuckerspiegen bleibt wirklich unten und man ist satt nach der Mahlzeit.Und es schmeckt.Ein paar weitere Geschmacksrichtungen Obst zum Frühstück wären noch nett.

Erfahrungen HAFERLÖWE

Johannes H.

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Excellente Produkte mit super Geschmack
Die neuen Produkte von Haferlöwe sind nicht nur sehr gesund um den HbA1c im Griff zu behalten…sie schmecken auch hervorragend!…und motivieren mich - nach dem Frühstück - direkt für das Frühstück am nächsten Tag!!…mit anderem Geschmack!…

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Helmer C.

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ALLES GUT
ALLES GUT; GUTER GESCHMACK; WIRKT BEI BLUTZUCKERSENKUNG

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Carole R.

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Ich habe seit Juno 2023...
jeden Morgen ein Haferlöwe. Drei Monaten später..Leber,Nieren Werten normal. Kohlesterin gesunken. Blutzucker statt prädiabetes in normal Bereich..Gewicht Verlust 14 kg..

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Tom D.

Trustpilot (verifiziert)

Gute Alternative als FastFood!!!
Ich finde HAFERLÖWE ist eine gute Alternative als dieses Maggie-Billigessen was man beim Supermarkt für gefühlt 20 Cent über den Tisch bekommt...Man muss nur ein paar Löffel HAFERLÖWE in den Shaker geben, dann etwas Wasser hinzufügen und dann schütteln.Schmeckt sehr gut.

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Esther

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Selbst bei Typ 1 Diabetes hilft es,
Selbst bei Typ 1 Diabetes hilft es, die Insulinempfindlichkeit, zu erhöhen. Ich bin überzeugt, auch von Geschmack 👍

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Anke M.

Trustpilot (verifiziert)

Die neuen Geschmäcker
Die neuen Geschmacksrichtungen sind wirklich sehr lecker

Michael H.

verifiziert

"Versand lief sehr gut, Paket wurde nach einem Tag zugestellt. Verpackung ist sehr hochwertig. Geschmacklich ist es eine super Alternative zum ungesunden Fast Food."

Michael H.

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HAFERLÖWE unterstützt dich optimal bei einem langfristigen Konsum. Wir setzen an der Ursache des Problems an und behandeln nicht einfach nur Symptome. Deshalb ergibt sich der individuelle Erfolg, wenn du HAFERLÖWE zu deinem alltäglichen Begleiter im Leben machst. So wie sich schlechte Angewohnheiten in einem negativen Lebensumstand darstellen, hilft dir HAFERLÖWE das Ruder in deinem Leben rumzureißen. Du startest mit HAFERLÖWE ganz leicht und einfach den Wandel, den du an dir selber sehen möchtest. 

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Häufig gestellte Fragen

HAFERLÖWE

auf einen Blick

Mahlzeit für die Haferkur

 

Praktisch

Kein Einkaufen, kein Kochen, in 30 Sekunden zubereitet. Perfekt für den Alltag. 

Gesund

Von Diabetologen und Ernährungsberatern entwickelt. 

Geschmacksvielfalt

Eintönigkeit war gestern. HAFERLÖWE ist heute. Wähle aus natürlichen Geschmacksrichtungen.

Deine Mahlzeit für die Haferkur.

Zubereitet in 30 Sekunden.

Zubereitung von HAFERLÖWE

Füge 4 Löffel HAFERLÖWE zu 300 ml kaltem Wasser hinzu

Zubereitung von HAFERLÖWE mit einem Shaker

30 Sekunden schütteln

In 30 Sekunden ist HAFERLÖWE zubereitet

Fertig ist deine Mahlzeit!

HAFERLÖWE und die Haferkur

Tatsächlich kommt die Idee für HAFERLÖWE von der Haferkur. Dr. Carl von Noorden hat diese bereits vor 120 Jahren entwickelt und erfolgreich bei der Bekämpfung der Insulinresistenz eingesetzt. Dieses Konzept war das erste natürliche Mittel, um Menschen mit einem eskalieren den Blutzucker zu helfen. Seit dem wurde die natürliche Wirkung immer weiter erforscht und hat Einzug in die Praxis Empfehlungen von deutschen Fachleuten gehalten. So empfiehlt beispielsweise die DDG (Deutsche Diabetische Gesellschaft) die Haferkur offiziell in ihrer Praxisempfehlung. Als Ergebnis dessen wird die Haferkur in vielen diabetologischen Schwerpunktpraxen genutzt. Bekannt sind sie auch aus Funk und Fernsehen, wo z.B. immer wieder die Ernährungs-Docs über die Haferkur berichten.

Wichtig zu verstehen ist jedoch, dass die Haferkur kein Medikament ist, sondern ein natürliches Konzept, dass auf eine Ernährungsumstellung setzt. Nicht umsonst sagt man „Du bist was Du isst“. 

HAFERLÖWE hat sich diese Erkenntnisse zu nutze gemacht und ermöglicht endlich einen natürlichen Ansatz > in lecker <.

Der Geschmack ist nämlich der Grund warum die meisten Menschen die Haferkur nicht nutzen oder nicht vollständig umsetzen. Mit den fruchtig süßen und leckeren Geschmacksrichtung von HAFERLÖWE: Blaubeere, Vanille, Apfel-Zimt und Mango-Pfirsich gibt es ein breites Sortiment an Auswahlmöglichkeiten.



Auf Basis der von Diabetologen und Ernährungswissenschaftlern entwickelten Diab2-Formel, mit mehr als neun 23 Nährstoffen aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, kann jeder aufbauen. Wie sagt man so schön "Probieren geht über studieren". Deshalb probiere auch du jetzt HAFERLÖWE für die Hafertage oder eine Haferkur aus.

Anleitung Haferkur mit HAFERLÖWE: pro Tag 3 Mahlzeiten HAFERLÖWE
pro Mahlzeit 70 g -> 4 Löffel
30 Sekunden schütteln
Fertig.

Somit kannst Du Dir die Haferkur ganz einfach selber zubereiten, auch wenn es mal stressiger wird. Schluss ist daher auch mit Haferkur-Rezepten.

HAFERLÖWE sättigt, ohne allzu viele Kalorien zu enthalten. Die Energiezufuhr ist bei der Haferkur stark reduziert, sie liegt bei etwa 250 bis 350 Kilokalorien pro Hafershake. Warum? Sie macht satt und verhindert somit den Heißhunger. Außerdem kurbeln sie die Fettverbrennung an, da HAFERLÖWE die Verdauung unterstützt. Damit können gelegentliche Haferkuren auch beim Abnehmen helfen.

Sehr hilfreich ist das in HAFERLÖWE enthaltene Beta-Glucan. Das besondere Interesse an den β-Glukanen ergibt sich aus deren nachgewiesenermaßen besonders hohen gesundheitsfördernden Potenzial. Zahlreiche Studien zeigten bereits, dass β-Glukane zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels und der Verringerung der glykämischen Reaktion nach der Nahrungsaufnahme beitragen. Damit können β-Glukane helfen das Risiko eines Herzinfarktes und von Fettleibigkeit zu verringern. Nach wissenschaftlicher Prüfung der Studien wurde für β-Glukane ein sogenannter Health Claim zugelassen. Danach wird von der EFSA als nachgewiesen betrachtet, dass Lebensmittel, über die täglich mindestens 3 g β-Glukan aus Hafer oder Gerste aufgenommen werden können, zu einer Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Darum dürfen solche Produkte mit dem „Health Claim“, „Beta-Glukane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei“, beworben werden. Jedoch konnte bereits in verschiedenen Studien gezeigt werden, dass diese Eigenschaften des β-Glukans einen Einfluss auf die gesundheitsfördernden Wirkungen haben. So bewirkt beispielsweise eine hohe molare Masse die Bildung eines hochviskosen Gels im Darm, was mit einer verringerten Aufnahme freier Gallsäuren in Verbindung gebracht wird. Infolgedessen wird die körpereigene Synthese von Gallsäuren angeregt, wobei Cholesterin verbraucht wird. (Quelle 1)

Am Anschluss an die intensive Haferkur empfehlen wir einen Shake täglich. Dieser ersetzt dann lediglich eine Mahlzeit. Die anderen beiden Mahlzeiten werden normal zu sich genommen. Wir empfehlen hier eine gemüselastige Ernährung. Eine gute Orientierung bietet die „Plenetary Health Diet“.

Während der „Haferkur“ sollte auf, Fett (d.h. kein Joghurt oder Milch / Milchprodukte), Zucker, Alkohol und Zigaretten verzichtet werden, da dies die Wirkung der Kur negativ beeinflussen kann. Für Menschen mit wenig Zeit oder diejenigen, die viel unterwegs sind, gibt es daher HAFERLÖWE.

HAFERLÖWE wird 300 ml kaltem Wasser angerührt und direkt verzehrt.

Zusammenfassend kann man sagen, dass die Hafertage eine maximal 2- bis 3-tägige Kurzzeitkur sind, bei der ausschließlich stark haferhaltige Mahlzeiten verzehrt werden. Die „Haferkuren“ sind besonders für Menschen mit einer erhöhten Insulinresistenz (Typ-2-Diabetes) geeignet. Aufgrund des Risikos der Unterzuckerung sollte die Kur in Absprache mit einem Arzt und unter ärztlicher Betreuung stattfinden. Die Insulinmengen sollten während der Kur dementsprechend angepasst werden. Im Anschluss an die Kurzzeitkur ist es sinnvoll, Hafer als festen Bestandteil in die Ernährung zu integrieren. Dies kann entweder durch bis zu sechs „Hafermahlzeiten“ pro Woche oder in Form einer "Haferkur“ alle zwei bis drei Wochen umgesetzt werden. Hierfür bietet sich HAFERLÖWE durch die einfache Zubereitung an.

Ziel der Haferkur ist es, die Insulinresistenz zu senken und somit die Wirksamkeit von körpereigenem oder zugeführtem Insulin zu verbessern. Erfahrung aus der Praxis zeigen, dass bei Menschen mit Typ-2-Diabetes die Blutzuckerwerte um 25 bis 40 % gesenkt und die Insulinzufuhr teilweise um mehr als 40 % reduziert werden kann. Dies ist jedoch individuell und kann nicht verallgemeinert werden.

Deshalb nochmal der wichtige Hinweis: Grundsätzlich ist vor Beginn der Haferkur eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt wichtig. Denn die Umstellung auf die Haferkur kann zu ungewohnten Veränderungen führen, die z.B. auch eine Anpassung der Medikamente erfordern.

Wie sind Deine Erfahrungen mit einer Haferkur und HAFERLÖWE. Schreib uns gerne eine E-Mail an info@haferloewe.de.

Ein kleiner Spaß am Rande. Pferde wissen nicht umsonst warum Hafer gut ist. Deswegen sagt der Volksmund "Essen wie ein Pferd", wenn man mit einer Haferkur den Insulinbedarf senken möchte.

Quelle 1: https://www.mri.bund.de/de/aktuelles/meldungen/meldungen-einzelansicht/b-glukan-als-funktionaler-lebensmittelinhaltsstoff/

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